Il sonno è il baricentro della nostra salute, l’esperienza quotidiana che garantisce la nostra sopravvivenza. Dormire è la nostra cura più potente: il corpo scivola in uno stato di incoscienza ed entra in una fase di guarigione e rigenerazione: la temperatura si abbassa, i tessuti si riparano e le memorie si consolidano. La vita sempre più stressante dei nostri giorni ha nel riposo la sua unica valvola di sfogo, per questo prendersi cura di questo dono ristoratore è sempre più importante. I naturali processi curativi possono avvenire solo se tutti gli elementi che circondano la persona durante il riposo – dal letto al cuscino alle coperte – lavorano all’unisono per creare un ambiente protetto e accogliente.

* massimo 10 V/m a 30 cm di distanza dallo schermo

*la piuma riesce ad assorbire ca. il 7% del suo peso in umidità, contro il 25-30% della lana

Il sonno è un momento di rilassamento e distensione, anche muscolare: il corpo deve avere spazio per potersi allungare! Un letto troppo corto non permette di distenderci in tutta la nostra lunghezza. Il rischio, se i piedi toccano il fondo del letto, è di dormire rannicchiati, una posizione in cui è tecnicamente impossibile rilassarsi e allentare le tensioni. Molti letti oggi hanno misure che rispecchiano l’altezza della popolazione di 50 anni fa. Nel frattempo l’altezza media maschile ha raggiunto oggi un metro e 75 centimetri. Per un sano riposo è necessario adeguare anche la misura del letto.

“I metalli nel letto modificano il campo magnetico terrestre naturale e possono avere effetti negativi sul dormiente”. Questa la sentenza del tribunale di Berlino del 3 febbraio 1991*. Durante il sonno il corpo è più sensibile e attiva tutta una serie di processi di auto-guarigione. Passare questo delicato momento all’interno di un telaio metallico o in letti di ferro è come dormire al centro di un’antenna, che disturba il naturale campo elettromagnetico terrestre. Questo disturbo, seppur lieve, è aggravato dalla quantità di tempo che si passa nel letto e dalla delicatezza del momento del riposo. Fanno parte di questa categoria anche le reti con doghe di legno e telaio metallico, diffusissime sul mercato oggi.

*pratica n. 5 U 1495/89, 16. O.570/88

La funzione del cuscino è quella di sostenere le vertebre cervicali, particolarmente delicate proprio perché molto movibili e poco protette da muscoli. Il cuscino ideale deve sostenere il naturale sviluppo della colonna vertebrale, senza creare tensioni a livello della muscolatura: meglio evitare quindi cuscini troppo alti o troppo bassi. I materiali devono essere naturali e molto traspiranti: se l’umidità non viene eliminata velocemente i muscoli si accorciano avendo come effetto dolorose tensioni cervicali. Data l’alta soggettività dei muscoli cervicali e della lordosi cervicale è fondamentale provare il cuscino. 

Da un test effettuato su 19 materassi a molle insacchettate della rivista tedesca Öko-test tutti i materassi hanno presentato campi magnetici non regolari. I piccioni viaggiatori non trovano più la strada se esposti a campi magnetici riscontrati in alcuni di questi materassi ed esistono correlazioni tra i cambiamenti nel naturale campo magnetico terrestre e infarti.* Per verificare queste distorsioni in molti casi basta muovere una bussola sul materasso: l’ago della bussola non punta più a nord ma cambia continuamente direzione. Un materasso a molle singolo contiene dalle 300 alle 800 molle: “Ogni molla produce un diverso campo magnetico: è probabile che questo comporti un rischio particolare per quanto riguarda gli effetti biologici, in quanto sulla superficie del materasso (e nel corpo) viene a formarsi un campo magnetico completamente irregolare, che non ha eguali in natura.”* 

* Wolfgang Maes, “Stress durch Strom und Strahlung” Ed. IBN

*Rüdiger Dahlke, “Il Sonno, la parte migliore della vita” Ed. Mediterranee